Gün biteli çok oldu.. yeni gün başlayalı 51 dakika olmuş... yazıyı yazmaya geç kalmışım :)))
Neyse; bugün sabah kalkıp ilk önce tiroid ilacımı içtim üzerinden gecen yarım saat sonrası da sirkeli ballı suyumu içtim başladım kahvaltı hazırlamaya :)) herkese tost yaptım tabiki kendime de ...ama onlara kaşarlı ketcaplı yaparken kendime beyaz yarım yaglı peynir ile kendi yaptıgım biberli domatesli sostan ..afiyetle de yedik ....
arada bir adet şeftali yedim ve kahve içtim
öglen haşlanmış makarna bol yogurtlu acı pul biberli az yagda sogan kavurdum üstüne döktüm....
tekrar ara yapıp yapmadıgımı hatırlamıyorum maalesef.... ama önce tabagıma yine makarna koydum sonra 3-5 çatal aldım dedim sen delirdin mi nasıl yaparsın böyle bir şeyi döktüm makarnayı ve hemen müslimi yedim 2 bebe bisküvili pişmanım :(((
sonra ardından yeşil çay içtim ......
spor olarak da bugün öglen 25 dakika boyunca koştum biraz önce de bacak egzersizleri yaptım yarın yürüyecegim ve yine o egzersizleri yapacagım :))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder