ilaçlarla başlayan yeni bir gün, yeni bir başlangıç.....Sabah kalkmakda hiç zorlanmadım erken de uyandım hatta yatakda biraz keyif yaptım.... sonra kalktım tiroid ilacımı içtim saat 8:00 de...8:40 da ise 1 dilim ananas ve 1 adet de elma ...şimdi şöyle bir yürüyüşe gideceğim ardından da sıkı güzel bir kahvaltı yapacağım :)))
SABAH: 60 gr peynir,domates,salata,4 zeytin,2yk. patatestli omlet 3 bardak şekersiz çay
ARA: şekersiz nescafe + türk kahvesi +5 fıstık
ÖĞLEN: kızarmış saoğan+tavuk nuget+ayran
ARA: maalesef yediklerim ağır geldi ve çok ama çok tok olduğum için hiçbir şey yemedim...
AKŞAM: 1 dilim ananas+1 adet badem şekeri
ARA: 1 kase yoğurt içine fındık fıstık badem 2 kuru kayısı
Aslında durum değerlendirmesi yapmak pek iyi olmayacak çünkü mc donald's a gidip kızarmış soğan ve nuget yemek bir hataydı ...En azından şunu biliyorum bana ağır geldi bir daha kolay kolay yiyebileceğim bir şey değil ancak sanırım 1 adet yiyebilirim kızarmış soğanı...tavuk ise güzeldi ama neyse bu bir hataydı..... geçti gitti üzerinde düşünmeme gerek yok çünkü yememeye karar verdim :))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder