Gün bitti ,,, yenisi başladı :))) peki benim günüm nasıl geçti....valla sabah geç kalktım çünkü sabaha karşı 4 de yattım, dolayısıyla da uyanmam 12 yi buldu... ama karar verdiğim gibi bir kahvaltı yaptım....Eminim artık.... kahvaltım dere otlu maydanozlu ve domatesli limonlu bir salata ile içine atılmış iki dilim lıght peynirdi... yanında da 1 , 5 dilim tam bugday ekmegi yedim 3/4 bardak da çay içtim şekersiz elbette :))) şekeri çayımdan uzaklaştıralı 1 sene fılan oldu.... bugün canım arada bir çikolata çekmedi desem yalan olur.... ama hamd olsun rabbim yardıme tti ve almadım da dolayısıyla da yemedim.... öglen erişte yedim yogurtlu ve bol acılı ara ögünü unuttum 1 fincan şekersiz kahve ve 3 adet limonlu light bisküvi yedim... sonraki arada da yarım eşftali 3 çatal erişte ve yarım kivi yedim 3 çatal erişte kaçamak oldu sanırım ama yedim ne yapayım kendime kızmadım artık yapacak bir şey yok çünkü sonrasında da yürüyüşe gittim 35-40 dakika yürüdüm ama ben hızlı yürümeyi seviyorum komşuma ayak uydurunca yavaşladım çok olmasada :)) eve gelmem 19:07 yi buldu hemen mor lahanamı rendeledim domatesimi rendeledim üstüne limonumu da sıktım yanında da haşlanmış bir tavuk yedim ....şeftalimin de yarısını yedim...biraz önce de 7'si 1 yerde çayımı içtim yatmadan sirkeli ballı suyumu içip yatarım bugünlük böyle :))
allah nasip ederse yarın ki menüm de hazır erkenden kalkılacak tiroid ilacım içilecek yarım saat sonra da sirkeli ballı suyum içilecek ve kahvaltım 1 dilim lıght peynir dere otu maydonoz domates karıştırılacak azcık közlenmiş biber ve yumurta ile 2 dilim tam bugday ekmegi yenilecek ...ara yı düşünmedim ama kahvemi içerim sanırım :)yanın da bakalım ne yerim öglen bu sefer tavuk yiyecegim yogurt ve domates salata ile.... akşam içinse fasulye yemegi yapacagım ama diğer ara için bir bilgim yok :)))
şimdilik bu kadar..... :))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder