Bugün sabah çok mutlu bir şekilde güne başladım....Çünkü tartım beni 100 gr daha eksik gösterdi.... tabiki daha sonra da kahvaltı hazırlıkları başladı kahvaltıda beyaz peynirli tost yaptım kendime ve 4 dilim ince sucuk yedim 2 bardak çay içtim
ara 1 fincan kahve -2 tahta bisküvi-1şeftali
öglen 1 tabak mercimek çorbası
ara yarım muz 1 adet light limonlu bisküvi
akşam 1 derisiz haşlama but- 3 küçük bulgurlu +pirinçli dolma+ bol limonlu salata
spor olarak 48 dakika leslie sansone ile 3.5 mil e denk geliyor yürüme
şimdi bir yeşil elma + yeşil çay
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder